Feldenkrais
Der Physiker Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) begründete die Feldenkrais-Methode bereits in den 40er Jahren. Er führte z.B. Judo in Frankreich ein und beschäftigte sich Zeit seines Lebens mit Bewegung. Eine eigene Knieverletzung brachte ihn zur Erforschung der Zusammenhänge zwischen Bewegung, Denken, Sinnesempfindung und Emotion. Seine Methode beinhaltet zum einen die Arbeit im Gruppenunterricht (ATM= Bewusstheit durch Bewegung) und zum anderen die Einzelarbeit an und mit einem Menschen (FI =Funktionale Integration).
In einer Vielzahl von aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufen erfährt der Übende etwas über die Beweglichkeit seines eigenen Körpers und über die Möglichkeiten, die sich aus den zum Teil ungewohnten Bewegungen ergeben. Dabei ist die Fähigkeit, Neues zu entwickeln und spielerisch eigene Wege zu finden, ein wichtiger Aspekt, der die Verbindung zwischen Denken, Fühlen und Handeln immer wieder bewusst macht. Entspannungsphasen während des Ablaufes einer Bewegungseinheit dienen dazu, den eigenen Körper wahrzunehmen und ihn bewusst zu spüren.
Feldenkrais, Wellness und Schönheit:
Die Feldenkrais-Methode, hilft lockerer zu werden, sich leicht aber trotzdem verwurzelt zu fühlen und sich an kleinen Erfolgserlebnissen zu erfreuen. So bekommt das Gesicht nach einem Bewegungsablauf einen entspannteren und zufriedeneren Ausdruck.
Falten glätten sich, weil man positive Erfahrungen erlebt hat. Auch Beschwerden der Wirbelsäule, sowie Schmerzen der Gelenke und Gliedmaßen können durch die Feldenkrais-Methode gelindert werden.
Feldenkrais
Quelle:
Text: Krista Ruepp
Bildmaterial: kosmetik-auskunft.de
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